发布时间：2022-08-03 14:17:25

伴随着秋天的来临，尤其是一场秋雨过后， 这时候明显感受到了“热虎”的威武减低了，常言道是一场秋雨二度春保健品专卖店一场凉，秋季不但增添了秋的凉爽，还产生气候干燥，大家往往会出现皮肤干痒，口干口渴等上火的症状，因而秋天养生的重点在于润肺。平时我们除开多吃些蔬菜水里，它们都含有大量的水分和维他命，还应当在餐桌上多提高些清淡的食物，既有利于补水保湿降躁，又可以为人体补充维生素。

提到秋季煲汤喝，很多人都会想到要秋季要贴秋膘，就会炖些鲜美滋补养生的老火靓汤。可是初秋的季节这老火靓汤尽管非常好，但还是会觉得有一些油腻感，因而平常更多的时候我会选择口味淡少油腻的家常汤，这种汤做法简单又快手视频，也不需要太长时间来煲煮，仅需采用新鲜的食材，添加少量调味品， 用上数分钟将食物烧开烂熟就可以，素净可口又好吃。

今天小编就给大家共享一道简单家常汤--西红柿木耳菜肉片汤，具体食物是肉片，木耳菜和西红柿。木耳菜颜色翠绿色，口味滑爽，含有钙元素和维生素， 是种营养丰富的蔬菜水果；而西红柿颜色玉梅，口感甜酸，就可以做为新鲜水果直接生吃，也可作为入菜，大人孩子都爱吃。秋天天气干躁，将这三样食物煮在一起，补水保湿降秋天干燥，美味清爽不油腻，补钙补锌又营养成分，健脾开胃还增身体素质， 几元钱煮一大锅低脂高钙营养好，全家都喜欢，不明白喝太遗憾了， 赶快也为家人煮上一锅吧。

【西红柿木耳菜肉片汤】

原材料：肉片 1一小块 西红柿 1个 木耳菜 1盘 木薯淀粉 1勺子 米酒 1勺 生抽酱油 1勺 盐油 适当

制做：1. 备好原料；2. 肉片加入适量的盐、木薯淀粉、黄酒和生抽酱油等调味品拌均匀；3. 烧凉锅放进适量二度春男人肾宝20粒油， 添加西红柿块进锅爆锅几下；4. 加入适量水烧煮；5. 走红烧开后添加腌渍完的肉片进锅去煮；6. 将肉片煮到变色再煮上1min；7. 添加木耳菜进锅煮到变色；8. 加入二度春一盒多少适量的盐和胡椒粉等调料；

9. 盛入钵中。

小提示：1.肉片提早添加盐等调味品拌均匀腌渍一下；2. 用食油爆锅西红柿有益于番茄素的吸收；3. 肉二度春男人肾宝软胶囊片不适合煮得时间太长防止年纪大了， 肉片煮到变色继续煮1min。