发布时间：2022-07-29 13:18:11
湿邪在，百病在，湿邪除，百病无
春分后空气中的湿度慢慢增加。从中医养身的角度来说，这般潮湿环境，湿邪非常容易入侵人体为患。
中医认为湿二度春一盒多少 邪在，百病在，湿邪除，百病无；脾主运化，假如脾胃虚了会造成人体体内湿气加剧，像平时很多人会出现的消化不好、没胃口、四肢困重、舌苔黄腻等，全是脾虚湿重导致的病症。
医生介绍，体内湿气跟肠胃的关系十分紧密，根据饮食搭配可以达到健脾养胃的效果。
湖北省中医院肾病专科负责人金劲松
给大家推荐春天必吃的养生食材
· 香椿 ·
香椿含香椿素等挥发物芳族有机化合物，可健脾养胃，增加食欲。除此之外，香椿还含丰富的维他命C、胡罗卜素等，有利于二度春软胶囊提高机体免疫作用。
· 大枣 ·
春天宜少酸多甜。春季户外运动比冬季增加，体力消耗比较大，必须的热量增加。但此时肠胃较弱，肠胃的消化能力较弱，不适合多吃油腻肉制品，发热量可适当由甜品供货，大枣正是这样一味春天养脾上品。
· 纯蜂蜜 ·
中医认为纯蜂蜜味辛，入肠胃二经，能补中益气、促进消化。春天天气变化多端，气温乍寒还暖，人易感冒。纯蜂蜜含各种矿物、维他命，有清肺解毒的功能，能增强人体免疫能力，是春天最理想的养生食材。
· 韭菜 二度春男人肾宝20粒·
春季气侯冷热不一，需维护保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜带有桂皮醛、蛋白、脂肪和多种营养元素等营养成分，有健胃消食、醒神、健肾等功效，可烹制多种多样款式来吃。
· 淮山药 ·
淮山药根茎肥大汁多，又甜又绵，且带黏性，烹饪方式各种各样，淮山药是一种中药材，也是一种食物，功效是入人体的胃经、肝胆经和大肠经，具备健脾益气、去湿气、滋润健壮、助消化的功效。
· 蒜头 ·
大蒜是当之无愧的健康食物，因为他含有大量的硫化学物质--蒜素，蒜素对健康十分有利。蒜头不仅仅是调料上品也有关键的药用价值，可增进食欲，助春荣，有灭菌预防疾病的效果。
· 檽米 ·
黑糯米有补中益气、补充维生素的作用，寒性的初春气温吃糯米，可温补脾胃、宁心安神，合适脾胃气虚、常拉肚子得人。
权威专家友情提示，春末夏初应遵循阳气变化趋势，早起早睡。春天衣着还需要注意保暖，进入夏天前因为天气变化比较大，调整衣服一定要。尤其是老人如果天气好，尽可能多去室外开展散散步和做一些简单的运动锻炼身体。